Über Core-Aktivierung und die Bedeutung des Fasziengewebes

Serie spezifischer und unspezifischer Rückenschmerz, Teil IX: Dieser Artikel beleuchtet, wie entscheidend die bewusste Steuerung unserer Haltung für die Gesundheit der Wirbelsäule ist. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur und ein besseres Verständnis des Fasziengewebes können wir nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch unsere Körperhaltung nachhaltig verbessern und verjüngen.